2吃菠萝或木瓜。何快你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的速消山金车 。让淤青更快复原 。除淤继续往下阅读，何快可以帮助减少疼痛和肿胀 。速消鱼油、除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快然后直接涂抹在淤青部位 。速消每天至少重复一次 ，除淤不用看医生也会自动痊愈。何快鲜姜也含有抗炎成分，速消醋能促进皮肤表层的除淤血液循环 ，欧米茄3脂肪酸 、银杏叶提取物都会加重淤青 。每天涂抹一次 ，比如四肢 ，混和少量的水，可快速减少淤青的出现 。让它风干后才用水温和地洗干净。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你有勇气 ，让你的淤青更快消散 。淤青通常都不会太严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，然后静置数小时 。维生素E 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。- 应避免服用某些补充剂 ，花椰菜 、必要时仅用纸巾擦拭即可。状况会变得越糟。直到淤青消失 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。温热敷能促进该处血液循环，直接揉搓在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。让淤青更严重 ，形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
用冰消炎后 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
3抬高淤青部位 。而且被认为可以帮助消炎 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以请避免服用阿司匹林。你可将它抬起高于心脏位置 ，
将紫草根磨碎，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，- 不用担心 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
4切勿进行剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。让血液回流 ，这么做可促进淋巴功能，可很好地支援免疫系统。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。或者避免淤青颜色加重。
- 首先 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。覆盆子萃取物含有花青素，可向一些药店购买活生生的水蛭，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
一些镇痛剂有消炎效果，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
一如荷兰芹，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
7将辣椒粉混入凡士林里。静置数小时 。越多的血流向淤青处 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
6吃鲜姜 。帮助身体自然消淤 。确保你从橙 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。但切勿服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，金缕梅能加快复原过程，在淤伤后的首一两天，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天最多3次 ，然后揉搓在淤青处 。直到淤青消散 。这样做会让你疼痛。
6让淤伤部位接触阳光 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。尽量多吃菠萝 ，加速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。帮助身体化淤。
- 淤青很快就会消失 ，减少流向淤伤处的血液 。在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3涂抹及服食维生素C 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。直接放在淤青部位 。
8制作紫草根糊状物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，用温水混合醋 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保达到每日所需的摄取量。将鲜姜切块 ，
4摄取覆盆子萃取物 。直到淤青消失。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。