3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。粳米200克 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝姜 、冬季的种
宜喝枣同煮成粥 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种皮蛋2个 ，与粳米同煮 。它有健胃补脾 、加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、滋养五脏 、再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，助消化作用 。先将鸡肉切成小块 ， 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克
，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，葱 ，与米 、它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，先用武火煮开，